Как повысить настроение

Не всегда у нас получается остаться в хорошем настроении, слишком много проблем сыплется на нашу голову:  проблемы на работе, в личной жизни, в семье. А ведь так хочется чувствовать себя всегда счастливыми, находиться в гармонии с с собой и окружающими. Наверняка есть способы, которые помогут нам повысить свою самооценку и настроение.

Чем вызвано Ваше плохое настроение? Безусловно, это Ваши личные проблемы, но существует еще целый ряд причин, которые также могут вызвать негативные эмоции. Давайте подумаем, чем Вы занимаетесь на протяжении всего дня? Чем Вы занимаетесь? Ч то Вы читаете? Что слушаете? Что видите? Каждый из нас хотя бы раз в день смотрит новости. Повышение цен, наводнение, теракт, автомобильные аварии – очень важная информация, которую мы слышим каждый день. Какие мысли преобладают в Вас, когда Вы сидите перед телевизором, а ведущий с той стороны экрана уверяет нас, что все плохо, ужасно, отвратительно? Надеюсь Вы понимаете к чему я это говорю.

В новостях ни о чем хорошем Вам не расскажут. Это им просто не выгодно. Плохие новости привлекают людей больше чем хорошие. Нас больше привлекает новость о наводнении в Японии, чем то, как кто – то из богатых пожертвовал 4 миллиона на благотворительность. Есть ли Вам польза от просмотра новостей? Я думаю нет. Перестаньте смотреть новости! Прекратите портить себе настроение!

Отличное средство доя контроля настроения – музыка. С ее помощью можно вызвать в себе такие чувства, как радость, счастье, покой, печаль, гнев, ненависть. Для повышения настроения слушайте быструю, веселую, легкую музыку. Просто нужно скачать флеш плеер или купить MP3. И слушать музыку.  При прослушивании такой музыки постарайтесь представлять себя таким, каким бы вы хотели быть на самом деле: красивым, успешным, веселым, подвижным. Хорошо слушать музыку в плеере, гуляя по улице.

Так же, как музыка, фильмы способны вызывать различные эмоции. Для поднятия настроения нужна комедия с острыми шутками и хорошим сюжетом. в се знают, что просмотр хорошей комедии может быть полезным и очень увлекательным.

Займитесь тем, что доставляет Вам удовольствие. Сейчас говорю не о работе, а о Ваших увлечениях. Что Вы любите действительно любите делать, к чему лежит душа. Ну или просто пообщайтесь с друзьями. Периодически позванивайте им, узнайте как дела, что интересного произошло за последние несколько дней, расскажите о себе – это на самом деле поднимает настроение.

Похожие публикации

• Несколько советов при открытие своего дела
• Как вести себя на собеседовании
• Подготавливаем квартиру на продажу
• Для чего нужны деньги?
• Рецепт пива двухсотлетней давности